THINSPIRATION

Activando la música
Esto es esencial. Usted debe familiarizarse con los artistas en la adolescencia y muy angustioso y asegúrese de tocar la música una y otra vez a fondo mismo deprimen,

Anorexia mantras
Usted debe recoger el mayor número posible de esta opción. Escribe en tu cuaderno de anorexia, los memoriza, los dejó confort. Algunos ejemplos son:
"Un cuerpo imperfecto refleja una persona imperfecta."
"Usted será tentado con bastante frecuencia, y usted tendrá que elegir si va a disfrutar enormemente en los 20 minutos, o que se le consume las calorías en exceso, o si usted se disgusta cordialmente por 2 ó 3 días por su falta de fuerza de voluntad. "
"No me estoy muriendo de hambre ... estoy perfeccionando mi vacío."
"Puedo ser más delgada. Puedo cortar todo de un solo. Puedo pueto usar pantalones Levi's y camisas bellas y largos vestidos rectos como los modelos esbeltas, y yo suspiro con la falta de aire por ser el aire. Que puedo volar y ser libre. Jesús! I Nunca me di cuenta de lo fácil que era! "
"Nada sabe tan bien como se siente ser delgada."
"Los fritos de grasa, no puede mentir, su verdad está escrita en el muslo", como dijo Quinn de Daria

Devorar la literatura, no a los alimentos
Las palabras y el texto son muy, muy disparo cuando se trata de no comer. Por un lado, te da un mundo de habitar, de su propio privadas, internacionales anorexia magnífico que nadie más en todo se puede tocar, y te daré a entender a los personajes. Usted será tan clavada que no necesitan comer. Libros de consulta son:
"La chica más divertida en el mundo" por Steven Levenkron
"Wasted" por Hornbacher Marya
"El Manantial" de Ayn Rand - no sobre la anorexia en sí, sino Dominique Francon es el f * cking epítome del etéreo, insustancial, la gracia ósea.
"Soy una alcachofa" por Lucy Frank
"Hambrientos de atención" por O'Neill Boone Cherry
"El hambre Scream" por Ruckman Hiedra
"Diario de un trastorno alimentario" por Smith Chelsea y Beverly Runyon
"My Sister's Bones" por Hanauer Cathi
"Figura Stick" por Gottlieb Lori
"La manzana de Eva", de Jonathan Rosen

Thinspiration en cine y la televisión
Estos pueden ser sobre la anorexia en sí, o simplemente puede ser glamorosa y bella incluir a las personas muy delgadas. Películas y programas de televisión que sé a otros a encontrar thinspiring son:
Inocencia interrumpida
Por El Amor De Nancy
Ally McBeal

Los modelos de conducta
Necesitas a alguien a idolatrar. Usted debe investigarlos hasta sus huesos y tan cerca de ella como sea posible. Se obsesionan. Algunos ejemplos apropiados incluyen los de la lista siguiente, que son o muy flacos, o tiene o ha tenido anorexia:
Kate Moss - noventa niña abandonada
Angelina Jolie - sexy actriz flaco, por ejemplo, Inocencia interrumpida y Gia
Christina Ricci - actriz, tenía anorexia
Calista Flockhart - Ally McBeal
Lara Flynn Boyle - glamoroso y snob, nunca come
Tracey Gold - actriz que sufría de anorexia
Karen Carpenter - músico y clásico anoréxica
Portia de Rossi - Actriz en Ally McBeal, que atravesaban por una etapa peligrosa de la dieta
Geri Halliwell - anteriormente Ginger Spice, participan en una 'guerra delgada "con:
Victoria Beckham - antes Posh Spice
Courtney Cox - actriz en "Friends", huesudo y enjuto
Twiggy - iconoclasta modelo
Jodie Kidd - imposiblemente delgado modelo
Audrey Hepburn - clase por excelencia, muy pequeña
Esto debería ser suficiente para coger suficiente de sus percepciones. Por encima de todo, convencerse de que está por encima de otros, un héroe, debido a su espectaculares poderes de coerción. Siente elitista. Siente como si son de alguna manera sobrehumana para resistir las ganas de comer. Se siente mejor que el resto de los mortales sólo que excavar en sus cereales y sus donas. Cree en el poder de matar de hambre como si fuera una religión.

Ser una Mejor Ana

En primer lugar, vamos a trabajar en la primera psicología. Asegúrese de una puta vez su relación con la comida desde el principio. Usted quiere a sí mismo como neuróticos posible sobre la comida, comer, cocina, cubiertos, refrigeradores, restaurantes, y oye, por qué no se extienden esto aún más lejos y empezar a odiar a la fuente real de los alimentos, es decir, los animales y plantas reales. Yo mismo soy totalmente opuesta a las fábricas. Cualquier tipo de fábrica. Incluso las fábricas de almohada, el infierno son todos iguales. Pero usted! Difunde los malos pensamientos! Odio que el pollo!! A menos, claro, usted va para el simpático, oh los pobres animales, inclinación vegana. Eso es bueno también.

En primer lugar, reafirmar su misión. Inmortalice ella. Compre un cuaderno gordo, blanco, este se convertirá en su propio santuario personal anoréxica de clases. Anote ¿Por qué quieres bajar de peso. Asegúrese de incluir cosas como cómo se sentirá cuando esté 10 libras más ligero, la ropa gloriosa que quepa en una ocasión que le gustaría ser más delgada de como su decimosexto cumpleaños, etc Dése un objetivo final, y romper que se dividió en varios más pequeños, goalpoints. Por ejemplo, si usted pesa 140 libras y me gustaría que serán finalmente 90 libras, los puntos de la lista por el camino que significan un triunfo para usted. Por ejemplo, 130 libras, 115 libras y, a continuación, a continuación, 110 libras, entonces 100 libras, y así sucesivamente. Vuelva a leer una y otra vez en busca de inspiración. Usted va a utilizar este portátil más tarde para crear collages inspirados tackytown anorexia-y otra parafernalia.

Visualización. A raíz de la misma cepa que la PNL o Programación Neuro Lingüística, debemos utilizar los principios de la asociación para entrenar a su conciencia, y la conciencia sub-, para convertir los alimentos en uno de los mayores males del mundo. (Leer: el mayor mal!) Para empezar, asociando la comida con cosas desagradables. Para su primer ayuno, puede ser útil para hacer dibujos con jugosas manzanas rojas, de alguna manera transformándose en gigantes cerdos muertos pudriéndose. Yeso estas en todo tu casa, preferiblemente en la propia comida. Nunca subestimes el poder de las imágenes. Colocar las fotos de las niñas de grasa en la nevera, o mejor aún, imágenes de ti mismo, estás muy gordo. Por el contrario, se adhieren fotos de modelos libertino todas partes se pueden ver, en busca de inspiración, y un poco de producción auto-odio. Además, la práctica de escribir cosas como "estoy gorda" y otra vez. Usted quiere perforar esto en su cerebro. "Voy a ser delgada" es buena, así como otros "yo" afirmaciones. Estas son declaraciones positivas y muy propicio para la gran pérdida de peso del tiempo.

Ahora, puede crear una lista de castigos adecuados tanto para el pensamiento de los alimentos, o para ceder y comer alimentos en sí mismas. Una buena para intentar es mantener una banda de goma en la mano y con un tirón de su piel cada vez que piensa en comer.Eventualmente usted tiene una mano hinchada y un cuerpo encogido, usted habrá dejado de pensar en tanta comida. Otros castigos incluyen ridículas cantidades de ejercicio, depuración, la automutilación, el aislamiento, la negación de base de comodidades necesarias, tales como mantas en una noche fría, o un refugio cuando llueve .. o simplemente tareas menores y repugnantes como la limpieza del baño. Recuerde, usted necesita disciplina.

Inventar el dolor y los problemas por ti mismo. Burla a ti mismo en la creencia de su vida es una mierda. Sé decir a la gente para que instiguen peleas, sólo para que usted constantemente en el borde, o nervioso, por lo que no puedes comer. Después de todo, se le aturdido y mareado, e irritable por no comer, así que tienes una excusa. Me encantaba cuando el papá se enojó conmigo porque quería decir que estaba molesto por lo que no podía comer. Conviértete en un adolescente angustia montado. Se le toma a ti mismo nauseabundo de la preocupación y el odio yo en ningún momento.

Buscar otra anoréxica de consorte con. Sea esto en la vida real, o en Internet. Usted puede intercambiar consejos y disfrutar de tu anorexia poco sórdido mundo juntos, forzar al otro a hacer ejercicio, palmaditas en la espalda al llegar a las metas, etc ¿Quieres completamente rodearse de todos los pensamientos de la anorexia. Encontrar sitios pro-anorexia, o crear uno propio. Regístrate para obtener una de las docenas de listas de correo pro-anorexia en Yahoo! y usted será bombardeado diariamente con como individuos importados.

Ahora bien, sumergirse aún más en la propaganda de la anorexia, la anorexia o la lectura de otro modo "delgada" literatura inspirada, escuchar música anoréxica, ver como muchas películas de disparo como usted puede conseguir sus guantes delicados poco, mira a las estrellas de Hollywood muy delgada y supermodelos. Además, la visita ya que muchos de los referidos sitios pro-anorexia como usted puede conseguir un montón de citas y 'mantras' a escribir en su cuaderno de anorexia, y repita dentro de su cabeza todos los días. He compilado una lista de tales fuentes de "que alientan la delgadez.

Prueba

-Nombre: Andrea
-Fecha de nacimiento(opcional): 1994
- Cuanto mides: 1.54
- Cuanto pesas: 152 Kg /114 lb
-Cual es tu peso minimo? 108 lb/48 kg

-Cual es tu peso maximo? como 140 lb... creo que 144 :(

- Peso ansiado por conseguir: 41kg /92 lb
-Eres Ana o Mia? Mia mas que nada... Aveces Ana
-Desde cuando? 5 años
-Cuanto pesabas cuando empezaste? 51 kg - pero engorde despues
- Como empezaste?simplemente queria ser delgada, pero despues la precion me llevo a mas
- Alguien lo sabe? una amiga
- En que se basa tu dieta diaria? toda fruta y vegetal. pero como siempre hart feo TODO lo vomito
- Como evitas los atracones? Usando la compu... me distrae mucho
- Como te escondes para que nadie lo sepa? vomitando...
- El maximo que has adelgazado? 20 lb /9 kg en semana y media...
- Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia? si por que se que sere mejor
- Que tip nos recomiendas? nunca coman pan... es lo peor para vomitar... incluso con agua se hace pelotas pero sale mas facil.
- Quien es tu idolo a seguir? Keira knightly, y Nicole Richie
- Que se debe comer si uno se siente debil? una manzana o jugo de naranja
- Define tu estado de ánimo ahora mismo: mal... sigo gorda... pero me alefrare... estoy mejor que antes :D
- Te sientes guapa? no la gente casi nunca me dice que me veo bien... pero estan empezando a decirlo gracias a mia
- Llegaras a tu objetivo? Si... es mi meta

Genesis...Pro Mia-Ana

Mi vida es pura m**** osea, soy gorda, mi familia no me quiere, y mis amigos se burlan de mi. Algún parecido con alguien?? Eso pense... Pues como espese? Fue cuando estaba en 5to grado que quería bajar mis libritas de mas, por que era un poco rellenita... pero todo trankilo... En 6to grado queria adelgazar para mi graduación de primaria.,Y empeze a hacer ejercicio. Recuerdo que mi madre y padre les gustaba verme hacer ejercicio por que me querían ver delgada (y en esos momentos era hermosa con unas 108 lb.!!) E incluso me regañaban y me obligaban a hacer ejercicio hasta el punto que peliabamos. Incluso hacia ejercicio en mi cuarto... hacia abdominales... MUCHAS!! Mi máximo esplendo son 1200 abdominales. Siempre quise llegar a hacer 2000 en un dia (Aunke normalmente yo repetía números ej. 78-79-60-61...) y en las vacaciones de ese año fui a Nueva York... y no hise ejercicio por que no tenia donde... al llegar de vuelta a mi pais. engorde... por que la presion de mis padres al ejercicio me enojo al punto de abandonarlo... ENGORDE 20 LBS!!!! y despues de eso trate de volver a hacer ejercicio y mis abdominales (y hasta este punto sigo sin lograr hacer abdominales). pues en 9no... empece con ana de vuelta (SI. En 6to no comia) pero me costaba por que mis padres siempre me han obligado a comer, y después dicen que estoy gorda y como mucho (No entiendo) Pero para eso existe Mia que la usaba con ucha frecuencia incluso cuando no hacia ejercicio. pues en 9no subi peso depaso, y nose como... llegue a pesar 134 lb!!! y pues ya en estas vacaciones subi 10 lbs mas!!! pero con ayuda de mia empece a hacer ejercicio y a vomitar TODO!!! Menos el desayuno (ya que a mi opinion confunde al estomago a no dejar de quemar calorias y a que todas las calorias varian) a menos que sea un desayuno almuerzo... alli si lo vomito :D pues ya este año estoy en 10mo ya a punto de terminarlo, y pues desde Septiembre he bajado... y ahora peso 114 lb... Solo vomitando y haciendo ejercicio :D!!!

Ojala mi historia les de inspiración y detalles por que somos asi... en mi caso... yo opino que el amor de mis padres esta si llego a ser delgada :)